Что вы можете сделать, чтобы защитить себя, свою семью и окружающих от свиного гриппа?
Вот простые меры, которые помогут вам защититься от вируса гриппа A (H1N1), или свиного гриппа.
1. Вирусы гриппа распространяются через маленькие капельки жидкости, которые попадают в воздух, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Если вы вдохнете эти капельки, содержащие вирусы, вы может заразиться.
2. Вирусы гриппа могут сохраняться в течение многих часов на различных поверхностях, таких как дверные ручки, перила и поручни. Если вы прикоснетесь к зараженной поверхности, а затем дотронетесь до носа, глаз или рта, то таким образом вы также можете занести вирус в свой организм
Соблюдение правил гигиены
Еще до того, как у человека проявятся симптомы гриппа, он может быть инфицирован и заражать окружающих его людей – именно поэтому так важно соблюдать правила гигиены. Они помогут вам защитить себя не только от свиного гриппа, но и от других типов гриппа – птичьего и обычного сезонного вируса гриппа человека.
Используйте одноразовые бумажные платки!
Всегда кашляйте, чихайте и сморкайтесь только в одноразовые бумажные платки и тщательно прикрывайте нос и рот. После этого выбрасывайте платок в мусорную корзину.
Не чихайте в открытый воздух и в собственные ладони!
Чаще мойте руки!
Мойте руки с мылом и теплой водой, особенно после того как вы покашляли или чихнули. Вернувшись домой с работы, магазина и т.д., умойтесь и вымойте руки с мылом, промойте нос!
Маски!
• Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую
• Использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить.
Если вы заболели!
Оставайтесь дома и максимально сократите количество контактов с окружающими людьми. Не ходите на работу и на учебу, если вы больны, и не пускайте заболевших детей в школу.
Не контактируйте с заболевшими людьми!
Наблюдайте за вашими детьми!
Будьте бдительны, следите за тем, не появляются ли у ваших детей симптомы гриппа. К ним относятся следующие проявления: жар, головная боль, озноб, боль и ломота в мышцах и суставах, боль в горле, насморк и усталость. Приучите детей соблюдать описанные выше правила гигиены (регулярно мыть руки, использовать одноразовые платки). Если у вашего ребенка проявляются какие-либо симптомы гриппа, не пускайте его в школу или детский сад и вызовите врача.
Избегайте мест скопления людей!
Грипп больше всего распространяется в людных местах: школы, детские сады, университеты, кружки и секции, общественный транспорт, торговые центры и так далее. Старайтесь по возможности сократить время пребывания в таких местах.
Не пожимайте руки и не целуйтесь в знак приветствия!
Антивирусные препараты
Если у вас наблюдаются симптомы гриппа, такие как насморк, жар, озноб, головная боль, боль и ломота в мышцах и суставах, боль в горле и усталость, врач может прописать вам антивирусные препараты, которые могут сократить продолжительность заболевания. Такие препараты наиболее эффективны при приеме сразу после возникновения симптомов. Поэтому если вы плохо чувствуете себя и вам кажется, что у вас грипп, рекомендуется сразу обратиться к врачу.